公告版位

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【葆體瑜珈】

松江教室: 台北市松江路59號3樓 (南京松江站4號出口) Tel: 02-2506-6638 

古亭教室: 台北市羅斯福路二段136號9樓 (古亭捷運站1號出口)  Tel: 02-2368-8191

主網頁:http://www.bodhiyoga.com.tw/index2.html

孕婦瑜珈網頁:http://www.bodhiyoga.com.tw/preg/index.html

 

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葆體網站上寫著適合對象是懷孕滿12周經醫師表示狀況正常的孕媽,小T第13週就去報到了。

第一次去可以先打電話預約時間,有古亭教室及松江教室,都有捷運可以到,還蠻方便的。基本上第一次做完瑜珈就會諮詢&買課程,因為第一次買可享優惠價。最好是算好自己需要的堂數,比方說孕期中有不適或出門旅行,才不會一下子買了太多。

不過買太多也不用擔心,產後四個月內還是可以用,可以上產後瑜珈或媽媽寶寶瑜珈,前提是有人幫你帶小孩囉~

 

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松江教室就在李木生婦產診所附近,記得小T第一次去李木生產檢時,林育弘醫師就提醒小T要控制體重及做溫和的運動,例如游泳&瑜珈。林醫師並拿出孕期體重表增加表及需要補充的營義及熱量攝取建議,實在很符合小T想要的,所以後來也在李木生診所生小孩。

 

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小T去古亭教室比較方便,上過幾位老師的課,最常上的是Paula & Christina老師的課。上課時老師或同學會分享懷孕及生產經驗,對第一次生產的人來說,心裡多少可以有個底,也比較安心。

從第一次上課看著自己平坦的肚子漸漸變大,再看看身旁的同學,有人已經挺著大肚子,看起來很有精神地練瑜珈,跟著一群孕媽一起渡過的這幾個月,心裡真的很踏實。

 

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孕婦瑜珈的動作很溫和,老師的說明也很清楚,全程都以最安全的方式進行。可以利用練瑜珈的時間跟自己的身體對話,把愛跟寶寶分享,感受身體是自己最親密最忠實的朋友,真的很棒!

 

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台北還有其他的瑜珈教室,小T沒比較過,所以不清楚,純分享實際上課心得分享。

等生完身體恢復了,小T還想去上這個媽媽寶寶瑜珈

 

【媽媽寶寶瑜珈】

課程內容與特色:
1. 媽咪們瑜珈體位法練習
2. 寶寶按摩
3. 用瑜珈的概念幫寶寶做伸展與互動 

適合對象: 媽媽與滿二個月至三歲的寶寶

註:葆體孕媽產後可以仍在保留期限內之孕婦瑜珈課程,每一堂加付NT$100轉換課程。

TiffanysCafe 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • YUYU
  • 請問可以分享一下 孕婦使用的保養品嗎??
    臉 或是身體的都很想知道 謝謝
  • 8/30 & 9/05有孕期保養身體部份的
    臉, 我都用Sisley or Darphin, 孕期也沒改變

    TiffanysCafe 於 2012/08/29 17:58 回覆

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